Камилица

Камилицата (Matricaria chamomilla) е цветно растение од семејството на маргаритки (Asteraceae). По потекло од Европа и Западна Азија, сега се наоѓа низ целиот свет. Билката благо мириса на јаболко, што може да го објасни нејзиното име - камилицата е грчко за земјено јаболко.Постојат две различни растенија од камилица: германска камилица и римска камилица. Германската камилица, која се смета за помоќна сорта и најшироко користена за медицински цели, е растението за кое се дискутира овде. Исто така познато како: Matricaria recutita ,Камилица рекутита, Германска камилица,Унгарска камилица, Вистинска камилица.

Камилицата се користи како хербален лек уште од времето на Хипократ, таткото на медицината, во 500 година п.н.е. Списокот на услови за кои се користи е обемен. Тоа вклучува треска, главоболки, проблеми со бубрезите, црниот дроб и мочниот меур, дигестивни нарушувања, грчеви во мускулите, анксиозност, несоница, иритации на кожата, модринки, гихт, чиреви, ревматска болка, поленска треска, воспаление, хемороиди, колика и менструални нарушувања. Генеричкото име, Matricaria, доаѓа од латинскиот матрикс, што значи утроба, бидејќи камилицата историски се користела за лекување на нарушувања на женскиот репродуктивен систем. Германците ја нарекуваат камилицата alles zutraut, што значи способна за се. Навистина, камилицата се сметаше за таков лек или лек што еден писател ја опиша како „медицинска селотејп трака од времето пред МекГајвер“.

Во модерните времиња, камилицата најчесто се зема орално за да помогне при несоница, анксиозност и дигестивни нарушувања, иако се истражува и како можен третман за дијабетес. Исто така се користи локално за да се смират состојбите на кожата и да се помогне во заздравувањето на раните. Истражувањето, сепак, не е силно за ниту една од овие наводни придобивки бидејќи камилицата не е добро проучена кај луѓето.

Некои од наводните придобивки од камилицата веројатно произлегуваат од фактот дека есенцијалното масло и екстрактите од цветови добиени од камилица содржат повеќе од 120 хемиски состојки, од кои многу се фармаколошки активни. Тие вклучуваат шамазулен (антивоспалителен), бисаболол (масло со антииритирачки, антиинфламаторни и антимикробни својства), апигенин (фитонутриент кој делува како силен антиинфламаторен, антиоксиданс, антибактериски и антивирусен), и лутеолин (фитонутриент со потенцијална антиоксидантна, антиинфламаторна и антиканцерогена активност). Без разлика дали е резултат на овие соединенија или други, истражувањата покажуваат дека камилицата поседува својства кои можат да помогнат во олеснување на воспалението, спазмите и надуеноста, поттикнуваат смиреност и сон и штитат од бактериите кои предизвикуваат чир на желудникот.Камилицата можеби е најдобро позната како средство за спиење, но најсилните докази за билката сугерираат дека може да биде корисна за анксиозност.

Несоница

Камилицата е една од најкористените алтернативни терапии за поттикнување на спиењето и лекување на несоница. Сепак, и покрај неговата репутација како билка која го олеснува спиењето, има малку цврсти истражувања кои ја поддржуваат нејзината ефикасност. Интересно е тоа што и покрај фактот што ја одобри употребата на препарати од цветови од камилица за многу други намени - вклучително и гастроинтестинални спазми и бактериски кожни болести - во 1984 година.Што се однесува до тоа како камилицата може да помогне да предизвика сон, истражувањата на животните сугерираат дека има и седативно и антианксиозно дејство. Една студија објави дека апигенинот, компонента на камилицата, се врзува на истите рецептори во мозокот како и бензодиазепините како Валиум. Друга студија покажа дека екстрактот од камилица во доза од 300 милиграми предизвикал значително скратување на тоа колку време им било потребно на стаорците да заспијат, додека други истражувања покажале дека камилицата може значително да го продолжи времето на спиење предизвикано од лекови кои предизвикуваат спиење, како што се барбитуратите.

Анксиозност

Камилицата има значајни придобивки кога станува збор за намалување на анксиозноста и сеопфатната база на податоци за природни лекови, која ја оценува ефикасноста на природните лекови врз основа на научни докази, вели дека камилицата е веројатно ефикасна за анксиозност.Првото контролирано клиничко испитување на екстракт од камилица во 2009 година покажа дека може да има скромно антианксиозно дејство кај луѓе со благо до умерено општо анксиозно растројство, едно од најчестите анксиозни нарушувања. Учесниците земале 200 милиграми до 1.100 милиграми камилица дневно во текот на осум недели. Студија од 2016 година покажа дека земањето 500 милиграми екстракт од камилица три пати на ден за 12 недели значително ги намалува умерените до тешки симптоми на генерализирано анксиозно растројство, едно од најчестите анксиозни нарушувања. Освен што ја смирува анксиозноста, истражувањата покажуваат дека екстрактот од камилица може да има и антидепресивни ефекти.

Дијабетес

Камилица може да го намали шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Во една студија, 64 учесници кои консумирале чај од камилица три пати на ден после оброците во текот на осум недели забележале статистички значајно намалување на маркерите за дијабетес, како и вкупниот холестерол во споредба со луѓето кои пиеле вода. Исто така, покажа и одредена активност против дебелината.

Орално здравје

Ефикасноста на миењето уста од камилица покажаа дека значително го намалува гингивитисот и наслагите во споредба со контролните, веројатно поради неговите антимикробни и антиинфламаторни активности.

Намалување на менструалната болка

Конзумирање на камилица за еден месец може да ја намали болката од менструалните грчеви ,анксиозност и вознемиреност поврзани со менструалната болка.